10 sfaturi pentru o „ora de bucurie”
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F03%2F12242274%2F2-2831864-publimedia-shutterstock.jpg)
Fă sport zilnic!
30 de minute de sport în fiecare dimineață o să îți facă ziua mai bucuroasă!
Zâmbește-le celor din jur!
A zâmbi cuiva la prima oră a dimineții îți poate umple ziua de bucurie.
Ai grijă de sănătatea ta!
Bucuriile mici te ajută să ai un tonus bun. Bucură-te ca un copil în fiecare zi!
Petrece timp cu prietenii!
Activitățile alături de cei dragi te ajută să fii mai energic și mai optimist!
Mănâncă sănătos!
Fă-ți un obicei din a alege alimente sănătoase și nu sări niciodată peste micul-dejun!
Trezește-te frumos!
Setează-ți melodia preferată ca alarmă și te vei trezi într-un mediu calm!
Ascultă muzică!
Ascultă muzica ce-ți place și fredoneaz-o în timp ce te pregătești pentru o nouă zi!
Acordă-ți timp!
Păstrează măcar 30 de minute în fiecare seară doar pentru tine. Ca să faci ce-ți place!
Sună pe cineva drag!
Nimic nu se compară cu glasul cuiva drag cu care nu te-ai mai auzit de mult.
Bucură-te de natură!
Încarcă-ți bateriile cu o ieșire în natură! 30 de minute petrecute în parc pot fi suficiente.
:format(webp):quality(100)/http%3A%2F%2Fgandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F11%2Fbanner-whatsapp-gandul.jpg)
Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe
Google News
și
Google Showcase
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FScreenshot-2024-11-23-154843.png)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2Fviscol-transalpina.png)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2F12a41f0a-a48e-4b04-ac62-ada6e7ca788b-1.jpg)
Ultima oră
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2F1347-Mediafax_Foto-Toni_Salabasev.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2F2595416-Mediafax_Foto-Bogdan_Maran.jpg)
Actualitate - 23 Nov, 14:06
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.gandul.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F11%2FWhatsApp-Image-2024-11-22-at-14.23.23.jpeg)